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酵素ダイエット

なぜ酵素がダイエットに効くのか。それは上にも書いているように、酵素が体内のエネルギー消費に深く関係しているからです。 酵素が足りなくなると新陳代謝やエネルギー消費が落ち、脂肪が燃焼しにくい体になってしまいます。 そのため、積極的に酵素を取り入れ、痩せやすい体を取り戻そうということなんです。


では、どのように酵素を活用するのか、ダイエットの方法をみていきましょう。 まずは、プチ断食酵素ダイエット。ファスティングダイエットとも言います。 短期間のプチ断食は経験したことがある!という人も多いかもしれません。 ここで酵素ドリンクを数時間おきにのみ、期間は2日間だけ。という方法をとります。 これによって内臓の働きを活発にし、酵素を補います。 終わったあとは、まずはおかゆなどの胃腸に優しいものから口にしてください。


次に紹介するのは1食酵素置き換えダイエット。 こちらも酵素ではなく、ダイエットドリンクでの経験がある人もいますよね。 今回置き換えをする時間は、ズバリ朝食。夕食ではないのが不思議な人もいるかもしれませんが、 朝に酵素を摂取することによって新陳代謝、エネルギー消費が活発になり、痩せやすい体になるからです。


朝食なら、そんなにストレスを感じることもなく続けることができそうですね。

なぜ酵素がダイエットに効くのか。それは上にも書いているように、酵素が体内のエネルギー消費に深く関係しているからです。 酵素が足りなくなると新陳代謝やエネルギー